Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar

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En la jornada de hoy nos introduciremos en un tema que tiende a provocar mucha disputa en el ámbito del entorno del canto: la respiración por la abertura bucal. Constituye un aspecto que determinados recelan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los escenarios, resulta imprescindible para los intérpretes. Se puede oír que inhalar de esta vía reseca la faringe y las cuerdas sonoras, pero esta afirmación no es absolutamente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en permanente trabajo, ofreciendo que el aire inhalado pase y escape permanentemente a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este sistema innato.



Para interpretarlo mejor, supongamos qué ocurriría si tomar aire por la cavidad bucal resultara realmente nocivo. En contextos habituales como trotar, caminar o hasta al conciliar el sueño, nuestro cuerpo tendría a anular de manera inmediata esta ruta para impedir perjuicios, lo cual no toma lugar. Asimismo, al hablar, la zona bucal también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un función crucial en el preservación de una emisión vocal libre de problemas. Las bandas vocales están recubiertas por una mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en niveles óptimas por medio de una correcta ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma finalidad. Bebidas como el té infusionado, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental priorizar el toma de agua natural.



Para los cantantes profesionales, se aconseja beber al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes interpretan por interés personal pueden seguir en un rango de 2 litros de consumo. También es crucial evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del sistema corporal contribuye a la pérdida de humedad de las cuerdas vocales. Otro aspecto que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un sencillo evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede irritar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su funcionamiento.



Entonces, ¿cuál es el motivo es tan importante la ventilación bucal en el canto? En temas musicales de tempo rápido, apoyarse de manera única de la toma de aire nasal puede provocar un conflicto, ya que el lapso de inspiración se ve acortado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el oxígeno penetra de manera más sencilla y ligera, impidiendo pausas en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de toma de aire hace que el oxígeno ascienda bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante entrenado alcanza la habilidad de manejar este funcionamiento para reducir tensiones innecesarias.



En este espacio, hay numerosos prácticas elaborados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Poner en práctica la inhalación bucal no solo posibilita expandir la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a manejar el flujo de aire sin que se generen cambios bruscos en la expulsión de la sonoridad. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este factor.



Para dar inicio, es útil realizar un ejercicio práctico que proporcione ser consciente del dinámica del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal buscando preservar el físico firme, impidiendo movimientos bruscos. La región más elevada del cuerpo solo ha de desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un pequeño centímetro como cota superior. Es fundamental bloquear oprimir el vientre, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las caja torácica de modo inapropiada.



Se observan muchas nociones equivocadas sobre la respiración en el actividad cantada. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del sistema corporal, se difundieron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se tiene claro que el canto lírico se basa en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el estilo popular la disciplina difiere según del estilo vocal. Un desacierto frecuente es pretender exagerar el movimiento del región abdominal mas info o las caja torácica. El organismo actúa como un fuelle, y si no se autoriza que el oxígeno circule de modo orgánico, no se alcanza la fuerza de aire correcta para una proyección de voz óptima. Además, la situación física no es un inconveniente determinante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin causar tensiones innecesarias.



En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña cesura entre la aspiración y la salida de aire. Para notar este efecto, pon una mano en la sección elevada del torso y otra en la sección más baja, inhala por la cavidad bucal y nota cómo el caudal se pausa un segundo antes de ser sacado. Aprender a gestionar este fase de transición facilita enormemente el control de la respiración en el desempeño vocal.


Para fortalecer la tolerancia y perfeccionar el control del aire, se sugiere llevar a cabo un trabajo básico. Para comenzar, exhala totalmente hasta quedar sin los espacios pulmonares. Luego, inhala nuevamente, pero en cada repetición trata de absorber una menor cantidad de aire y alargar la salida de oxígeno cada vez más. Este procedimiento ayuda a reforzar el músculo de soporte y a pulir la regulación del caudal durante la ejecución musical.



Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, gracias por estar. Nos vemos más adelante.